如何合理设置地铁跑酷时间，玩出新花样

随着城市化进程的不断加快，地铁已经成为现代人出行的重要方式之一。而在乘坐地铁的过程中，不少人选择在车厢内玩起了地铁跑酷游戏，这种新颖的方式既能打发时间，又能带来乐趣。但是，一定要合理设置地铁跑酷时间，才能避免对身体产生不良影响。

健康优先，如何设置跑酷时间

1. 分时段进行跑酷：不要长时间连续进行跑酷游戏，最好将一次跑酷时间分为多个时段，适当休息。

2. 控制游戏时长：每次地铁跑酷时间不宜过长，一般建议在15-30分钟之间为宜。

3. 注意休息眼睛：长时间凝视屏幕容易导致眼睛疲劳，可以适当闭目休息或注视远处放松眼睛。

4. 调整坐姿：保持舒适的坐姿很重要，长时间弯腰或者弯腿对身体不利。

5. 合理利用空闲时间：选择地铁跑酷时间最忙碌的时间段，可以有效利用碎片化时间，增加娱乐性。

以上就是为大家带来的如何合理设置地铁跑酷时间，玩出新花样。